男人的「硬」不只是身體能力，更關係到自信、尊嚴與伴侶間的親密互動。
但很多男性其實都默默承受「硬度不夠」的問題，尤其當你發現自己在關鍵時刻撐不起來，或撐一下就軟了，那種壓力真的很難啟齒。那到底，硬度不夠該吃什麼藥？ 是不是老了才會發生這種情況？今天這篇文章就用白話方式帶你一次搞懂，並揭開「威而鋼」為什麼是最多男人選擇的勃起輔助藥。
一、硬度不夠的可能原因有哪些？
先別急著吃藥，了解成因很重要，因為對症下藥才能真正改善：
壓力與焦慮
心理因素是造成勃起障礙的最大兇手之一，當你太在意表現、怕被笑、擔心射太快，都可能導致血液無法順利流向陰莖，進而硬度不足。
睡不好、熬夜多
睡眠不足會影響睪固酮分泌，也會降低神經反應速度，導致勃起時間縮短或硬度無法維持。
血管問題（如高血壓、糖尿病）
陰莖勃起靠的是「充血」，如果血管硬化、血流受阻，硬不起來就是早晚的事。
久沒性生活
長期沒用，也可能讓身體對性刺激變得遲鈍，這不是「老了」，而是可以透過藥物或練習重新喚醒反應。
二、硬度不夠吃什麼藥？威而鋼是首選嗎？
市面上常見改善勃起的藥物，主要是屬於 PDE5抑制劑類型，這類藥物的共通點是：幫助陰莖血管擴張、讓血液灌註更順暢，進而讓你硬得起來，也撐得住。
1. 威而鋼（Viagra／學名：西地那非 Sildenafil）
- 起效時間：約30～60分鐘內
- 持續時間：約4～6小時
- 優點：效果穩定、硬度提升明顯，是最早通過 FDA 認證、全球最知名的壯陽藥
威而鋼能夠在有性刺激時幫助你更快「進入狀況」，而且不會讓你莫名其妙勃起，只有在需要的時候才會啟動作用。這對第一次嘗試壯陽藥的男性非常友善。
很多男性使用後回饋：「終於不再中途軟掉」、「女友終於驚訝說怎麼那麼硬」，不只提升硬度，連信心也回來了。
2. 犀利士（Cialis／學名：他達拉非 Tadalafil）
- 起效時間約30分鐘
- 可維持最長36小時作用，有「週末藥丸」之稱
- 適合有長時間性生活計劃、不想每次臨時吃藥的人
3. 樂威壯（Levitra／學名：伐地那非 Vardenafil）
- 起效時間快、受食物影響較小
- 適合飯後仍需性行為者，穩定性佳
三、藥物該怎麼選？威而鋼適合你嗎？
如果你是第一次硬不起來、剛開始出現硬度不足問題的人，威而鋼通常是最推薦的入門選擇，原因如下：
- 效果快：不需等太久
- 成效明顯：硬度提升、進入更順
- 全球使用最普遍：臨牀數據完整、風險低
四、除了吃藥，還可以這樣提升硬度
藥物可以快速幫助你「硬起來」，但若想根本改善體質，以下幾點要記住：
- 飲食清淡，少油少鹽多蔬菜
- 規律運動，特別是下半身鍛鍊
- 保持睡眠充足、減少壓力
- 戒菸、少喝酒，有助血管健康
- 與伴侶溝通，減少性焦慮與壓力