你可能聽過這種說法：「忍久一點，下一次會更強、射更多！」但真的有這種事嗎？
答案是：不一定，還可能出問題！對很多男性來說，「太久沒射精」可能因為單身、工作太忙、性慾低落，甚至擔心表現不佳而刻意壓抑，但你知道嗎？長期壓抑射精不但沒好處，還可能影響身體與心理健康！今天我們就來聊聊：太久沒射會怎樣？有什麼副作用？對性功能有沒有影響？如果導致硬不起來又該怎麼辦？（文末也會介紹「威而鋼」怎麼幫助你）
一、太久沒射的5大常見影響
睪固酮波動，性慾可能變弱
正常射精過程會刺激男性荷爾蒙分泌，長時間不射反而可能讓睪固酮下降，導致性慾減退，甚至間接影響情緒與自信心。
攝護腺壓力大，容易發炎
精液主要由攝護腺與精囊分泌，長期不射，精液無出口堆積，會讓攝護腺處於高壓狀態，有些男性甚至因此感到悶脹、痠痛，嚴重者會發展成慢性攝護腺炎。
容易夢遺或不自主射精
人體會自我調節，有些人若太久沒射，可能在睡覺時不自覺地「夢遺」；有些人則在刺激稍強的情況下就直接不自主射精，影響性表現與自信。
心理壓力變大，影響性功能
性本來就是身心互動的結果，若長期禁慾，又加上對性有罪惡感或焦慮感，容易導致心理性勃起障礙。
這類型的勃起困難，很多人誤會是「老了」、「不行了」，其實只是一時的焦慮在作祟。
體質不同，也可能導致勃起困難
有些男性本來就對性刺激比較敏感，若長期沒射、沒刺激，血管彈性與神經反應可能會變得比較遲鈍，導致**「明明想硬卻硬不起來」**的困擾。
那太久沒射怎麼辦？可以靠威而鋼協助嗎？
當然可以！如果你發現太久沒射後性慾下降、勃起不穩定、進入狀況慢，這時候可考慮使用威而鋼（Viagra）輔助。
威而鋼的作用原理是：
- 增加陰莖血管擴張能力
- 提升勃起時血流灌注，提高硬度與持久度
- 改善因壓力、久未性生活或年齡因素導致的勃起困難
威而鋼的學名為 西地那非（Sildenafil），屬於PDE5抑制劑，需在性刺激下才有效果，不會強迫勃起，也不會成癮。建議首次使用先向醫師諮詢，確保你沒有心血管疾病或禁忌藥物（如硝酸鹽），才能安全有效發揮它的幫助。
射精頻率要多常才健康？
每個人的身體狀況與性慾不同，但根據研究顯示，每週射精2～4次對大多數男性來說是最平衡的頻率，有助於前列腺健康、維持睪固酮水平與心情穩定。若你是長期沒有固定性生活的人，可以透過自慰、情趣用品或與伴侶培養親密互動，維持性功能活躍。適當的「排精」其實跟運動一樣，是身體需要的正常釋放。
結語：別再以為憋得越久越厲害，長期禁慾反而更危險！
太久沒射精，不只不會讓你變強，反而可能讓你更容易疲軟、焦慮與勃起困難。無論你是單身還是已婚，有性生活或沒有性生活，都該正視自己的性健康。當你發現自己久未射精後出現硬度不夠、提不起勁等狀況，不妨考慮在使用威而鋼，幫助你重拾節奏，找回信心。